Maak je schema.

FuelSteps-instellingenformaat

Voor wie liever typt, en voor AI-assistenten: dit is precies wat FuelSteps in Garmin Connect verwacht.

• Garmin Connect (Connect IQ-app › Mijn gegevensvelden › FuelSteps › Instellingen) heeft 10 velden per schema, 5 schema's in totaal: Naam (max 16 tekens), Eenheid (Afstand = km of Tijd = min) en Stap 1 tot en met Stap 8 (tekst, max 40 tekens). Ongebruikte stapvelden moeten - bevatten; Garmin Connect kan een leeg veld niet opslaan. Velden met - worden overgeslagen, zet dus in elk ongebruikt veld een streepje.
• Eén stapveld: [Nx] maat [tekst] [gram[g]] [caf], gescheiden door spaties, in deze volgorde.
• Nx: optionele herhaling, 1–30. 3x5 = drie keer 5 km of 5 min; het horloge nummert ze #1, #2, #3.
• maat: afstand of tijd na het vorige moment (km bij Afstand, minuten bij Tijd), decimalen met . of ,. Minimaal 0,5 km of 5 min; een schema telt op tot maximaal 100 km of 600 min.
• tekst: optioneel, mag spaties bevatten (Gel CAF), standaard Gel. Alles tussen maat en gram is tekst, dus een laatste woord dat een getal is wordt als gram gelezen.
• gram: optioneel, hele grammen, 25 of 25g, standaard 0.
• caf: optioneel, hoofdletters of niet, markeert cafeïne (op de melding, geteld in de activiteit).
• 0 als maat mag alleen in Stap 1 zonder herhaling: de gel die je voor de start neemt, telt mee in de totalen, geen melding.
• Eén ongeldig veld maakt het hele schema ongeldig; het menu op het horloge noemt het veld.

Voorbeelden

Uitgewerkt voorbeeld

“Geef me een voedingsschema voor een loop van 32 km met gel, gel met cafeïne en Dextro. Ik gebruik FuelSteps, wat moet ik instellen?”

Een passend antwoord zet één schema in Garmin Connect: Naam Lange duurloop, Eenheid Afstand, Stap 1 0 Gel 25, Stap 2 10 Gel 25, Stap 3 5 Dextro 15, Stap 4 2x5 Gel 25, Stap 5 5 Gel CAF 25 caf, Stap 6 tot en met 8 -. Momenten: gel voor de start, km 10 gel, km 15 Dextro, km 20 en 25 gel (#1, #2), km 30 cafeïnegel. Totaal 140 g, 6 momenten, 1 met cafeïne. De melding komt standaard 50 m voor elk moment.

Waarom een webpagina?

FuelSteps was gebouwd om je stappen direct in de Connect IQ-app aan te klikken, en die versie was bijna klaar. Garmin Connect kan lijst-instellingen voor Connect IQ-apps op dit moment niet opslaan (een bekend probleem dat Garmin heeft bevestigd), dus zijn de stapvelden voorlopig tekst. Deze bouwer vult dat gat. Zodra Garmin het oplost, kan het samenstellen van schema's alsnog naar de app.