Crea il tuo piano.

Formato delle impostazioni FuelSteps

Per chi preferisce digitare, e per gli assistenti IA: ecco esattamente cosa si aspetta FuelSteps in Garmin Connect.

• Garmin Connect (app Connect IQ › I miei campi dati › FuelSteps › Impostazioni) ha 10 campi per piano, 5 piani in totale: Nome (max 16 caratteri), Unità (Distanza = km o Tempo = min) e Passo 1 fino a Passo 8 (testo, max 40 caratteri). I campi passo non usati devono contenere -; Garmin Connect non può salvare un campo vuoto. I campi con - vengono saltati, quindi metti un trattino in ogni campo che non usi.
• Un campo passo: [Nx] misura [testo] [carboidrati[g]] [caf], separati da spazi, in questo ordine.
• Nx: ripetizione opzionale, 1–30. 3x5 = tre volte 5 km o 5 min; l'orologio li numera #1, #2, #3.
• misura: distanza o tempo dopo il momento precedente (km con Distanza, minuti con Tempo), decimali con . o ,. Minimo 0,5 km o 5 min; un piano può sommare al massimo 100 km o 600 min.
• testo: opzionale, può contenere spazi (Gel CAF), predefinito Gel. Tutto ciò che sta tra misura e carboidrati è testo, quindi un'ultima parola che è un numero viene letta come grammi.
• carboidrati: opzionale, grammi interi, 25 o 25g, predefinito 0.
• caf: opzionale, maiuscolo o minuscolo, indica la caffeina (mostrata nell'avviso, contata nell'attività).
• 0 come misura è permesso solo al Passo 1 senza ripetizione: il gel che prendi prima della partenza, contato nei totali, senza avviso.
• Un solo campo non valido rende non valido tutto il piano; il menu sull'orologio indica il campo.

Esempi

Esempio svolto

«Dammi un piano di rifornimento per un lungo di 32 km con gel, gel con caffeina e Dextro. Uso FuelSteps, cosa devo impostare?»

Una buona risposta imposta un piano in Garmin Connect: Nome Lungo, Unità Distanza, Passo 1 0 Gel 25, Passo 2 10 Gel 25, Passo 3 5 Dextro 15, Passo 4 2x5 Gel 25, Passo 5 5 Gel CAF 25 caf, Passi da 6 a 8 -. Momenti: gel prima della partenza, km 10 gel, km 15 Dextro, km 20 e 25 gel (#1, #2), km 30 gel con caffeina. Totale 140 g, 6 momenti, 1 con caffeina. L'avviso arriva per impostazione predefinita 50 m prima di ogni momento.

Perché una pagina web?

FuelSteps era stato pensato per comporre i passi direttamente nell'app Connect IQ, e quella versione era quasi pronta. Garmin Connect al momento non riesce a salvare le impostazioni di tipo elenco delle app Connect IQ (un problema noto, confermato da Garmin), quindi per ora i campi passo sono testo. Questo creatore colma la lacuna. Appena Garmin lo risolverà, la composizione dei piani potrà tornare nell'app.